Wie man rote Ginseng -Suppe macht
Honggan Decoction ist eine traditionelle Suppengericht, die sowohl ernährungsphysiologische als auch nahrhafte Wirkungen hat. In den letzten Jahren hat es für seine Gesundheitsmerkmale viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Dieser Artikel kombiniert die beliebten Themen und heißen Inhalte im Internet in den letzten 10 Tagen und führt Sie ausführlich mit den Produktionsmethoden, dem Ernährungswert und dem verwandten Daten der Hongzin -Suppe ein, damit Sie dieses gute Gesundheitsprodukt problemlos beherrschen können.
1. Schritte zur Herstellung von roter Ginseng -Suppe
1.Materialien vorbereiten: Rotes Ginseng, Hühnchen oder mageres Fleisch, rote Daten, Wolfberry, Ingwerscheiben und klares Wasser.
2.Gehen Sie mit Lebensmittelzutaten um: Waschen und schneiden Sie den roten Ginseng, blanchieren Sie das Huhn und entfernen Sie den fischigen Geruch, waschen Sie die roten Datteln und Wolfberry für die spätere Verwendung.
3.Eintopf und kochen: Geben Sie alle Zutaten in einen Stewing-Topf, fügen Sie eine angemessene Menge Wasser hinzu und köcheln Sie 2-3 Stunden in Wasser.
4.Würze: Fügen Sie eine kleine Menge Salz nach Ihrem persönlichen Geschmack hinzu.
2. Nährwert der roten Ginseng -Suppe
Red Ginseng ist reich an Saponinen, Polysacchariden und einer Vielzahl von Spurenelementen und hat die Auswirkungen der Verbesserung der Immunität und der Anti-Fettzeit. In Kombination mit Hühnchen- und roten Datteln kann es Qi wieder auffüllen und Blut nähren und eignet sich zum Trinken im Herbst und Winter.
| Nährstoffzutaten | Inhalt (pro 100 Gramm) |
|---|---|
| Kalorien | Ungefähr 50 große Karte |
| Protein | 6 Gramm |
| Kohlenhydrat | 3 Gramm |
| Saponin | 2,5 mg |
3. verwandte Themen im gesamten Netzwerk
In den letzten 10 Tagen ist die Red Ginseng -Suppe zu einer heißen Suche nach den Etiketten wie "Herbst- und Wintergesundheitsschutz" und "Immunitätsverbesserung" geworden. Im Folgenden finden Sie verwandte Themendaten:
| Plattform | Heißes Suchranking | Diskussionsband (10.000) |
|---|---|---|
| Nr. 15 | 12.3 | |
| Tik -Tok | Nr. 8 | 25.6 |
| Kleines rotes Buch | Nr. 5 | 18.9 |
4.. Dinge zu beachten
1. Rote Ginseng-Suppe sollte nicht übermäßig verzehrt werden, und es wird empfohlen, 2-3 Mal pro Woche zu trinken.
2. Schwangere Frauen und hypertensive Patienten müssen vor dem Essen einen Arzt konsultieren.
3. Vermeiden Sie die Verwendung von Eisenutensilien beim Schmieren, um zu vermeiden, dass die Wirksamkeit des Arzneimittels beeinflusst wird.
5. Benutzer FAQ
F: Kann Red Ginseng durch American Ginseng ersetzt werden?
A: Ja, aber American Ginseng ist cool in der Natur und für Menschen mit heißen Verfassungen geeignet.
F: Wann ist die beste Zeit, um rote Ginseng -Suppe zu trinken?
A: Es wird empfohlen, nach dem Frühstück oder vor dem Mittagessen zu trinken, um einen leeren Magen zu vermeiden.
Ich glaube, Sie haben durch die oben genannten Schritte und Daten gelernt, wie man eine nahrhafte rote Ginseng -Suppe herstellt. In der kalten Jahreszeit eintopf einen Topf mit warmer und nahrhafter roter Ginseng -Suppe für Ihre Familie!
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